MAIGRIR EN CONSERVANT SES FORMES

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Comment affiner ses cuisses, perdre du ventre et gommer ses poignées d’amour tout en conservant des seins pulpeux et un décolleté harmonieux

JE REPULPE MES JOUES

Elles se creusent, et nous font instantanément de l’ombre. Quels secrets ont ces stars qui affichent des joues pleines et des pommettes rebondies avec une silhouette longiligne ?

Version soft avec la cosméto
– Fondante, l’émulsion Capture Sculpt Emulsion Re-Pulpante de Dior, avec son complexe volumateur exclusif.
– Généreux, le Soin Redensifiant Volumateur Académie associe des microsphères de collagène à un actif antirelâchement pour combler les creux.
– Onctueux, le Lipofilling Soin anti-âge liftant profond Correction volumes de Lierac, version light du lifting et des micro-injections de graisse.
– Fluide, le Soin Liftant Embryolift Filorga, mise sur l’association d’ADN embryonnaire et de polypeptides pour assurer un effet tenseur et redensifiant.

Version hard chez le dermato
L’aquaréjuvénation, cette projection-aspiration d’eau sous pression enrichie en vitamines, oligoéléments et minéraux, donne un véritable coup de fouet aux fibroblastes et « regonfle » la peau. 150 euros la séance.
La mésothérapie, une multitude de micro-piqûres superficielles sur l’ensemble du visage, pour booster le métabolisme de la peau et donner une mine pimpante. 120 euros la séance.
Les injections d’acide hyaluronique, pour combler les sillons nasogéniens, relever légèrement les pommettes et remodeler le visage. 300 euros la séance.

JE GARDE MES SEINS

Une belle poitrine est une poitrine riche en tissu graisseux. Ce qui explique que nos seins fondent dès qu’on perd quelques kilos. Pour les maintenir au balcon…Version soft avec la cosméto
Innovant, le Bikini Top de Dior retonifie, remodèle et repulpe le galbe du sein grâce à un complexe restructurant.Version hard avec la chirurgie
Les nouvelles prothèses mammaires en gel de silicone cohésif, de plus en plus agréables au toucher pour un effet archinaturel. Entre 2 000 et 5 000 euros l’intervention.Version sexy avec la lingerie
Les soutiens-gorge push-up pour créer l’illusion parfaite. Au choix : le bandeau Basics de Dim ou le push-up de Wonderbra.

JE FAÇONNE VENTRE ET TAILLE

La sédentarité, la gourmandise, le grignotage, la maternité et l’âge épaississent cette région du corps. Particulièrement récalcitrante, c’est la graisse la plus difficile à déloger.Version soft avec la cosméto
Le Soin Remodelant VentreTaille de Clarins bloque la propagation des adipocytes et empêche cette zone de s’empâter. 65 euros.Version ludique avec les accessoires
Le hulla hoop, un cerceau qui gaine le ventre et affine la taille. Un exercice à pratiquer dix minutes par jour.
La méthode Pilates. On se recentre sur son corps et sa respiration. On étire la cage thoracique, on se redresse, on s’allonge et, finalement, la taille se creuse.

J’AFFINE MES CUISSES

C’est là, surtout, qu’on engrange au cas où l’on viendrait un jour à manquer. Et de ce côté-là, les gynoïdes sont particulièrement bien placées.Version sportive avec la gym
Ski de fond en hiver, marche en côte le reste de l’année.
Autre tactique : les séries sur les machines en salle, pour travailler les adducteurs et les abducteurs.En solo à la maison
– Pieds au sol, cuisses écartées, mains posées à plat sur les genoux fléchis à 90 °. Monter lentement sur la pointe des pieds et redescendre lentement en expirant. Dix séries de cinq exercices.
– Allongée au sol sur le dos sans se cambrer, jambes tendues vers le plafond. Les descendre en ouverture le plus bas possible en inspirant, maintenir quelques secondes puis les remonter en expirant. A faire vingt-cinq fois.

JE FAIS REBONDIR MES FESSES

Rien de moins glamour qu’une fesse plate ou en goutte d’huile. Heureusement, il existe des moyens de les remonter.Version tonique
– Abandonner l’ascenseur et monter les marches légèrement penchée vers l’avant.
– A la maison avec le Vélo Elliptique Lilas de Carepour faire travailler les cuisses et les fessiers, tout en sollicitant les bras et les pectoraux.

J’ÉVITE LES BRAS EN DRAPEAU

C’est la hantise de toutes celles qui frôlent la quarantaine. Et comme il est plus facile de prévenir que de guérir…Version soft avec la cosméto
Fraîche, la mousse craquante de Fermeté Bras Lifteur de Méthode Jeanne Piaubert gaine instantanément le bras.
Confortable, la Crème Bras Nus d’Orlane tonifie et soutient le bras d’un maillage invisible.Version tonique avec un exercice
Assise par terre, dos au pied du lit, mains posées sur le matelas, se soulever lentement, dos bien droit, à la force des bras. Rester quelques secondes bras tendus, puis redescendre.
A faire vingt-cinq fois.Version luxe chez le dermato
Le Laser multifonctions Cutera. Ses rayons infrarouges chauffent et stimulent le derme profond, provoquant ainsi une cicatrisation qui, peu à peu, remodèle la face interne des bras.
A partir de 300 euros la séance ; en prévoir trois ou quatre, puis deux fois par an en entretien.

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